こんにちは( ´∀｀) 整骨院 整体&プライベートジムネクストボディ エルア中百舌鳥店です。

筋トレをするとその後に筋肉痛になる事がありますよね☺️

これは運動によって筋肉の繊維が傷つき、細胞がそれを修復しようとする際に炎症が起こる為だと言われています。これを繰り返す事でより強い筋肉へと成長して行くんですね💪🏻

時にはしっかり筋トレしたにも関わらず筋肉痛にならない場合も多々あります。しかし筋肉痛にならないからといって不安になる事はありませんよ😃
その人のトレーニング歴やその日の体調などでも変わってきます☝🏻

しっかりと負荷を掛けて適切なフォームでトレーニングを行っていれば、筋肉痛の有無に関係なくトレーニングはしっかり効いているはずです🏋️

これからも筋肉がしっかり成長するのを感じて頂ける質の高いトレーニングを提供させて頂きます🤗

「治療から予防まで」

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