こんにちは( ´∀｀) 整骨院&整体·プライベートジムネクストボディエルア中百舌鳥店です。

人間の代謝には色々ありますが、その中でも基礎代謝がダイエット時に深く関係してきます🙌🏻

基礎代謝とは、体温維持、心臓や呼吸など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言います。安静にしていても消費されるエネルギーで、私たちが1日に消費するエネルギーのうち約70%を占めています😳

脂肪を減らすにはエネルギー消費量が大事なので、基礎代謝が高いと痩せやすいんですね☝🏻

一般的に、基礎代謝が高い人は筋肉量が多いと言われています💪🏻✨
また基礎代謝は寒い時期の方が高くなります。なぜなら、気温が低いと体温を保つために身体の中で熱の生成が活発になるからなんですね🤗

つまり『今がダイエットに最も適した季節』と言えます👯
春に向けて今から少しずつ体を変えていきましょう!😃

「治療から予防まで」

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