こんにちは( ´∀｀) 整骨院 整体&プライベートジムネクストボディ エルア中百舌鳥店です。

トレーニングをやればやるほど筋肉がつくなんて僕も昔は思ってました😅
しかし筋トレというのは筋肉を分解させてる行為なんです😱
トレーニング時間が長くなかなか身体が変わらない方は筋トレの時間を削ってでもいち早く家に帰りご飯を食べた方が筋肉はつきやすいのです💪

エルアでは短時間で効率の良い筋トレの方法をお伝えさせていただいております😆

「治療から予防まで」

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