こんにちは( ´∀｀) 整骨院 整体&プライベートジムネクストボディ エルア中百舌鳥店です。

姿勢の悪さを気にされるお客様が多数おられます。いわゆる猫背の状態ですね🐈

長時間のデスクワーク等で背中の筋肉が使われない→肩甲骨が外に広がり、肩が前方へ(巻き肩)→首が前方へ(ストレートネック)、呼吸が浅くなり疲れやすい体へ😵

放って置くとどんどん悪い方向へ進んでいきます
😭😭😭
まずは普段使えていない部位の筋肉にスイッチを入れましょう!✨ 脳→神経→筋肉 この回路を通してあげるのがとっても大事！

体は、脳からの指令が神経を通って、筋肉に伝ってはじめて動きます💪🏻
その伝わりが悪くなると、動きが悪くなり、その部位の筋肉は弱くなります。
脳からの指令がきちんと伝わることが大切です。

まずは軽めの負荷で筋肉を意識しながらトレーニングを行ないます。
自分の体をコントロールできる筋肉への意識を養います‼🏅

「治療から予防まで」

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