TOPICS新着情報

BLOG
2019/08/11

トマトのダイエット効果

こんにちは(^◇^)

整骨院 整体&プライベートジム NEXTBODY 大阪狭山店です。

 

今回は【 トマトのダイエット効果 】についてお伝えしたいと思います。

 

まずは、トマトの栄養成分を見てみましょう!

 

トマトの栄養成分

トマト  ミニトマト⠀

カロリー  19kcal   20kcal

糖質     3.7g    5.8g 

※100gあたりの栄養成分⠀

糖質は野菜の中では高めですが低カロリーで栄養価も高くダイエット中もオススメしたい食品になります!

※ケトジェニックなど、きつめの糖質制限をしてる場合は避けた方が良いかもしれません。

~トマトのダイエット効果~

・ベータカロテンが含まれる⠀

βカロテンには肌の乾燥や保湿など美肌の効果が期待できます。⠀

・ビタミンEが含まれる

若返りのビタミンと呼ばれる「ビタミンE」には血行を改善する効果が期待できます。

・リコピンが豊富

リコピンは抗酸化作用が強くて、ビタミンEの100倍以上の効果があると言われています。⠀

・ビタミンCが含まれている

肌のハリを与える効果が期待できます。

 

ぜひ参考にしてみてくださいね(^◇^)

 

——————————————————-

「治療から予防まで」

整骨院 整体&プライベートジム NEXT BODY 大阪狭山店

大阪狭山市茱萸木(くみのき)6丁目839-1

ご予約はお電話、エキテンで承っております。

予約電話番号

TEL 072-365-3626

エキテン

http://s.ekiten.jp/shop_36724865/

 

☆整骨院 整体&プライベートジム NEXT BODY eluaなかもず店

大阪府堺市北区中百舌鳥町4-203

TEL TEL 072-269-4546

 

☆オシャレなスタッフレスジム NEXTBODY+

大阪狭山市茱萸木(くみのき)6丁目839-2

 

大阪狭山,河内長野,富田林,中百舌鳥,堺市,北野田,福田,大美野,姿勢矯正,骨盤矯正,腰痛,肩こり,関節痛,食事改善,ダイエット,トレーニング,ボディメイク,パーソナルトレーニング スポーツ,アスリート

page
top