こんにちは( ´∀｀) 整骨院 整体&プライベートジムネクストボディ エルア中百舌鳥店です。

近頃では腹筋女子というワードがある程、割れた腹筋を手に入れたいと思っている女性が多いですよね☺️

腹筋を鍛えるとくびれ作りはもちろん、内臓を正しい位置に保てるようになりぽっこりお腹の解消になります😃
また背筋との前後のバランスを取ることで姿勢も良くなりバストアップの効果もあります😳
女性にとっては嬉しいことばかりですね😆

ただ腹筋が苦手な女性は多数おられます😣
反り腰のせいで効かせるフォームを作れていない方も多いです。

腹筋には腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋の4つのパートがあり、この４つの腹筋をバランスよく鍛える事が重要です☝🏻

腹筋が苦手なお客様にも最適な方法で数回でもしっかりと効いてるのを感じ取れるようにサポートさせて頂きます🤗

「治療から予防まで」

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