こんにちは( ´∀｀) 整骨院·整体&プライベートジムネクストボディ エルア中百舌鳥店です。

夜遅くても晩御飯食べていい？

最近ダイエットのお客様からこのような質問をよく受けます😊

帰りが遅くなってもお食事はきちんと摂りましょう🙌

但し炭水化物の摂取は控えタンパク質を摂るように心がけてください✨

もし夜にトレーニングされる方であれば寝る前に炭水化物を摂っても問題ありません❗️

詳しい量や内容につきましてはNEXT BODY eluaでご説明させていただきます🔥

「治療から予防まで」

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