こんにちは( ´∀｀) 整骨院·整体&プライベートジム
ネクストボディ エルア中百舌鳥店です。
人間の身体に備わっている筋肉の何と7割😳が脚にあります。そのため脚の筋肉を鍛えることは、代謝を高めて太らないカラダを作るためにも重要です。
脚を鍛えるトレーニングと言えば…🤔
まず『キング オブ トレーニング』と言われるスクワットが挙げられます🙂
スクワットは誰もが知っている筋トレですが、意外と正しいフォームをとれていないことが多いです
間違ったやり方をしてしまうと、腰や膝を痛めてしまったり、効率的に筋肉に効かせられなかったりしてしまいます😫
運動初心者の方でも正しいフォームで行える様になるまで丁寧に指導させて頂きますので安心してご来店下さい😃
「治療から予防まで」
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なかもず店大阪府堺市北区中百舌鳥町4-203
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