こんにちは( ´∀｀) 整骨院　整体＆プライベートジム　 ＮＥＸＴＢＯＤＹ elua　なかもず店です。

人体にはおよそ600もの筋肉が存在します😳
その中で意識の元で動かすことの出来る筋肉は随意筋(ずいいきん)と呼ばれ体を動かす骨格筋がこれにあたります💪

また意識下で動かすことの出来ない筋肉は不随意筋（ふずいいきん）と呼ばれ、心筋、平滑筋(胃腸などの筋肉)がこれにあたります🙂

随意筋は自在に動かせるはずですが、普段意識して使っていない筋肉は脳からの電気信号の伝達が未発達な状態なので思い通りに動かしにくくなっています😥
その様な筋肉にトレーニングでアプローチする場合は鍛えている筋肉の場所を意識して行うのがとても大切です🙌
その場所の感覚を掴んで頂けるようにテキスト本で視覚的に筋肉をイメージして頂いたり、筋トレ中にアプローチしている筋肉を私達が手で軽く触れ意識しやすいようにしています🤗

脳と筋肉を連動させる能力を養い、自分の思った通りに身体を動かせる力を持てる様にしっかりとサポートさせて頂きます✨

「治療から予防まで」

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