こんにちは(＾◇＾)

整体＆プライベートジム　ＮＥＸＴＢＯＤＹ 北野田店です。

今回は【ダイエット中に役に立つアイテム】をご紹介したいと思います。

ダイエット中は色々な我慢を強いられてしまい、我慢の限界だと感じる方も多いのではないでしょうか？

そこで本日は、ダイエット中でも気を紛らわせられるアイテムや、

自宅に常備しておくと便利な物を紹介したいと思います。

・自転車

日常生活での移動時間を効果的に活用するためにも、

自転車に乗って1日の消費カロリーをあげていくことが良い結果に繋がるでしょう。

・ゲーム

ゲーム以外にも、映画やアニメ、本や漫画などの集中できるものがあるだけでも、

ダイエット中の空腹感との戦いを避けれるでしょう。

・アイスクリームメーカー

糖質制限中の方でしたら、生クリームと人工甘味料を混ぜたアイスクリームがオススメです！

ただし、食べすぎてしまうと意味が無くなってしまうことと、

人工甘味料ではなく砂糖やグラニュー糖を使ってしまうと、糖質が高くなってしまうので注意が必要です。

・カレー粉

ダイエットをしていると、お肉やお魚の味付けが塩胡椒になってしまい飽きてしまうので、

味変として小麦粉不使用のカレー粉を用いてあげると、気分も変わるのでオススメです。

・豆腐乾麺

豆腐干絲(とうふかんし)と呼ばれており、中華料理で主に使われる食材で、大豆からできている麺の為、

タンパク質が豊富で低糖質なのでダイエット食材として注目されています。

また、乾燥麺のため長期保存にも向いており、ストックしておくのも良いかもしれません。

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