こんにちは(＾◇＾)整骨院　整体＆プライベートジム　ＮＥＸＴＢＯＤＹ 大阪狭山店です。

今回は卵の栄養についてお伝えしたいと思います。

私たちにとって身近な食べ物である卵は身体づくりに重要な栄養素がほぼ全て含んでいるとても優れた食材です。

卵のメリットをいくつかご紹介すると

⚪人間の体内で合成できない8つの必須アミノ酸をバランスよく含んでいる

⚪鉄分・カルシウムなどのミネラル、ビタミンA・B2・B12・Dなどのビタミン類も豊富

⚪卵白に含まれる「リゾチーム」という酵素は殺菌作用がある

⚪活性酸素を抑えて老化を防止したり、デトックス作用などの効果がある

ぜひ卵を食事に取り入れてみてください(＾◇＾)

☆整骨院 整体&プライベートジム　NEXT BODY　大阪狭山店

大阪狭山市茱萸木（くみのき）６丁目８３９－１

ＴＥＬ　０７２-３６５-３６２６

☆整体＆プライベートジム　NEXT BODY 北野田店

大阪府堺市東区中茶屋５７－２

ＴＥＬ　０７２－２８９－５４４６

☆オシャレなスタッフレスジム NEXTBODY+

大阪狭山市茱萸木（くみのき）６丁目８３９－２

大阪狭山，河内長野，富田林，北野田，中百舌鳥，堺市，福田，大美野，整体，姿勢矯正，骨盤矯正，腰痛，肩こり，関節痛，食事改善，ダイエット，トレーニング，ボディメイク，パーソナルトレーニング，スポーツ，アスリート，ヒップアップ