こんにちは(＾◇＾)

整体＆プライベートジム　ＮＥＸＴＢＯＤＹ 北野田店です。

今回は【EAAとBCAA】をご紹介したいと思います。

EAAとBCAAとは必須アミノ酸の事を指します。

本日はEAA、BCAAについて解説したいと思います！

・EAAとBCAAの違い

EAAもBCAAも必須アミノ酸ですが、必須アミノ酸には9種類のアミノ酸が存在してお

り、その中でもEAAは9種類すべてのアミノ酸が含まれているのに対して、

BCAAには3種類しか含まれていないんです。

・EAAとBCAAどっちがいい？

タンパク質は9種類のアミノ酸の合成によってできているため、9種類の必須アミノ酸を持つ、

EAAが良いと言えるでしょう！

・EAAは何故必要なのか？

必須アミノ酸は体内で合成することが出来ず、体外から取り込む必要があります。

しかし、普段の食事では十分な必須アミノ酸を摂取できないため、

サプリメントで補うことが大事になってくるんです。

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