こんにちは(＾◇＾)

整体＆プライベートジム　ＮＥＸＴＢＯＤＹ 北野田店です。

今回は【グルタミンの効果】をご紹介したいと思います。

グルタミンとはアミノ酸の一種で、筋トレの味方と言われているのですが、

なぜグルタミンが筋肉にいいと言われているのでしょうか？

本日は、グルタミンについて説明していきたいと思います。

・筋肉分解の抑制

グルタミンはアミノ酸の一種で、トレーニングをすると、体内のグルタミンが消費されてしまいます。

さらに、体内のグルタミンが不足した時、筋肉を分解してグルタミンを補給してしまうため、

あらかじめ摂取しておく必要があるんです。

・免疫機能のサポート

グルタミンは免疫を担う細胞のエネルギー源となるため、グルタミンを摂取することで、免疫細胞を活性化してくれるんです。

・腸管機能のサポート

腸内にある絨毛(じゅうもう)と言われる部分では、栄養を吸収したり、ウィルスの侵入を防いでくれる機能を持っているため、

グルタミンで腸内環境の修復を行い、腸の働きをサポートしてくれるんです。

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「治療から予防まで」

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