こんにちは(＾◇＾)

整体＆プライベートジム　ＮＥＸＴＢＯＤＹ 北野田店です。

今回は【カフェインの効果】をご紹介したいと思います。

カフェインと聞くと眠気を覚ましてくれる、コーヒーや紅茶などに含まれている成分というイメージがあると思います。

ですが、実はカフェインにはそれ以外での効果も期待されるんです。

本日はカフェインについて説明していきたいと思います。

・カフェインで筋肉強化！

筋肉は力を使う時、カルシウムイオンという物質が分泌され、筋肉に働くのですが、

カフェインを摂取することで、カルシウムイオンが増え、いつもよりも力が強くなると言われているんです。

・カフェインで脂肪燃焼！

体脂肪が分解されるときは、脂肪細胞が分解され、脂肪酸と言う物質が血液中に出ていきます。

カフェインを摂取することで、その働きをより促進してくれるため、脂肪燃焼が期待できるんです。

・カフェインを摂取してから分解されるまでに、4時間はかかると言われているので、

睡眠の4時間前までには摂取を控えるようにしましょう！！

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「治療から予防まで」

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