こんにちは(＾◇＾)

整体＆プライベートジム　ＮＥＸＴＢＯＤＹ 北野田店です。

今回は【ビタミンの欠乏症(脂溶性編)】をご紹介したいと思います。

ビタミンは、主に水溶性と脂溶性の2種類に分類されます。

また「ビタミン」とは、人が生きていくために必要不可欠な栄養素であり、ミネラルと並んで微量でもその役割はとても重要なんです。

そのため、本日は脂溶性ビタミンであるビタミンA.D.E.Kの欠乏による疾患について説明していきますね♪

・ビタミンAの欠乏

→失明と夜盲症

下痢・かさついた乾燥肌

感染リスクの増加・流産リスクの増加

・ビタミンＤの欠乏

→自閉症

自己免疫疾患・心疾患/高血圧・骨減少症および骨粗鬆症

がん（結腸がん、乳がん、卵巣がん、前立腺がん）

・ビタミンＥの欠乏

→神経系および脳疾患・神経障害・貧血

疲労・筋力低下・視力障害（網膜症）

・ビタミンＫの欠乏

→あざができやすい・過多月経・歯茎の出血

これらは、発症リスクが高まるだけであり、決して欠乏すると必ずしも発症するわけではありません。

発症しないためにも日頃からのビタミン摂取を心がけましょう！！

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