こんにちは(＾◇＾)整骨院　整体＆プライベートジム　ＮＥＸＴＢＯＤＹ 大阪狭山店です。

今回はこの時期オススメの免疫力を上げる食事の要点をお伝えします。

・タンパク質をしっかり摂取する

・海藻やキノコ類などの良質な食物繊維を摂る

・味噌、納豆、キムチ、などの発酵食品を摂る

・緑黄色野菜を多く摂る

感染症予防の基本は自己免疫力を上げることから(＾◇＾)

ぜひ参考にしてみてください！

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