こんにちは(＾◇＾) 整骨院　整体＆プライベートジム　ＮＥＸＴＢＯＤＹ 大阪狭山店です。

普段口にする頻度が高い飲み物の一つであるコーヒー。

今回はコーヒーの効能についてお伝えします。

1.カフェインによる覚醒作用、脂肪燃焼効果がある。

2.クロロゲン酸の働きによる糖尿病などの生活習慣病の予防効果がある。

3.コーヒーポリフェノールの作用でアンチエイジング効果がある。

4.コーヒーの香りには脳からα波を出す作用があるのでリラックス効果がある。

他にも沢山の効果、効能が期待できるコーヒー(＾◇＾)

飲みすぎはカフェインの過剰摂取になるので注意が必要ですがダイエット中、疲労気味の方はぜひコーヒーを取り入れてみてください。

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