こんにちは(＾◇＾)

整体＆プライベートジム　ＮＥＸＴＢＯＤＹ 北野田店です。

本日は「自宅で簡単に出来る横腹のトレーニング」を下記のInstagramより配信させていただきます

ぜひ、おうち時間のトレーニングにしてみてくださいね♪

 

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. こんにちは( ^ω^ ) 整体＆プライベートジムNEXT BODY北野田店です！ . 自宅でできる簡単なトレーニングをご紹介したいと思います✨ . 今回は【よこばら】のトレーニングです💪 . 〜やり方〜 ① マットの上にプランクの状態になります . ②上半身はなるべくキープしたまま左右におしりを床の方まで動かします . ③ 左右10回ずつ繰り返します ． 休憩を入れながら、3セット目標に頑張ってみましょう💪

NEXTBODY 北野田(@nextbody_kitanoda)がシェアした投稿 – 2020年 5月月16日午前1時03分PDT

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