こんにちは(＾◇＾)

整体＆プライベートジム　ＮＥＸＴＢＯＤＹ 北野田店です。

緊急事態宣言・休業要請の影響により、思うように体を動かせない状況が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

NEXTBODY北野田のインスタグラムのアカウントでは、
ご自宅で簡単にできるトレーニングをご紹介してますので是非この機会に見てみてください

毎日しっかり意識していただくことで、運動不足の解消はもちろんのこと、
スタイルの改善にもつながるような内容を配信していこうと思っておりますので、ご期待ください！

是非この機会に【NEXTBODY北野田店】Instagramをチェック！

 

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. こんにちは( ^ω^ ) 整体＆プライベートジムNEXT BODY北野田店です！ . 自宅でできる簡単なトレーニングをご紹介したいと思います✨ . 今回は【背中】のトレーニングです💪 . 〜やり方〜 ①うつ伏せに寝ます . ②両手はバンザイの状態でタオルの両端を持ちます . ③ピンと張ったタオルを肘を引き頭の後ろまで持っていきます . ④最初の状態に戻ります . ※③〜④を10回繰り返します . まずは1セット10回から始めていただいて、慣れてきたら2〜3セットしてみましょう！ . #トレーニング #自宅トレーニング #簡単 #おうち時間 #自粛 #ボディメイク #筋肉男子 #筋肉女子 #背中トレ #健康 #予防 #安全 #安心 #training #muscle #fitness #gym #personaltrainer #bodytherapist #bodytherapy

NEXTBODY 北野田(@nextbody_kitanoda)がシェアした投稿 – 2020年 4月月17日午前1時00分PDT

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