こんにちは(＾◇＾)

整体＆プライベートジム　ＮＥＸＴＢＯＤＹ 北野田店です。

今回は【水がダイエットに効果的な3つの理由】をお伝えしたいと思います。

①代謝の向上⠀
②便秘改善⠀
③デトックス効果⠀

以上の３つの効果が期待できます。⠀
※また、水を飲むことで満腹中枢を刺激し、⠀
食べ過ぎ防止の効果も期待できます。⠀

水の飲むオススメのタイミング
* 起床後⠀
* 食事前⠀
* 食事中⠀
* 運動後⠀
* 入浴の前後⠀
⠀
※上記の好きなタイミングで⠀
１〜２杯ずつ飲むようにしましょう。⠀

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